¿Quiere empezar a hacer ejercicio? Motívese con estas ideas

Conozca cómo puede empezar a hacer ejercicio y mantener el hábito. Recuerde que una asesoría le ayudará a evitar lesiones.

Tenga cuidado si hace ejercicio recomendado por influenciadores que no tienen formación académica sobre el tema. Prefiera resolver sus dudas con profesionales idóneos. FOTO SHUTTERSTOCK

María del Pilar Camargo Cruz

02 de abril de 2021

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El primer paso es acudir a un médico, preferiblemente, especialista en medicina del deporte, así lo recomienda Harold Arévalo Parada, galeno con esa especialización y presidente de la Asociación de Medicina del Deporte de Colombia. Cuenta que allí se hace una evaluación, para determinar los factores de riesgo, y se asesora sobre cómo deberá ser el ejercicio. Añade que los médicos generales, los fisioterapeutas o los entrenadores deportivos acompañan el proceso....

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