Si usted es madrugador o trasnochador, le interesa saber esto

  • ilustración Elena ospina
    ilustración Elena ospina
Por Ramiro Velásquez Gómez | Publicado el 13 de febrero de 2019
2

clases básicas de cronotipos existen: aquellas personas que son madrugadoras y las que son trasnochadoras

103

mil individuos registraron en dispositivos datos de tres periodos completos de 24 horas que fueron analizados

327

sitios nuevos en el genoma fueron identificados en el estudio como relacionados con los ritmos circadianos

Si usted es de los que se siente mejor madrugando o si es de aquellos que prefiere la noche, debe su estado a la genética.

Bueno, al menos en parte es lo que sugiere una investigación presentada en Nature Communications que estudió cerca de 700.000 genomas humanos analizando los ritmos circadianos, datos del Biobank en el Reino Unido y la compañía de exámenes genéticos 23andMe.

Los resultados fueron comparados con las preferencias del sueño reportadas por personas involucradas.

Así, un grupo internacional de investigadores identificó más de 351 puntos genéticos asociados con la persona madrugadora.

Un análisis profundo de los patrones de actividad de más de 85.000 de los participantes reveló que 5 % de quienes poseían la mayoría de esas variantes relacionadas con ser un pájaro madrugador iban a la cama unos 25 minutos antes que el 5 % de los que portaban menos de tales marcadores genéticos.

Acerca de su función

Los científicos estudiaron los roles potenciales de aquellas variantes y encontraron que muchas tenían funciones en la regulación de los ritmos circadianos. Algunas estaban activas en el cerebro, mientras otras lo estaban en la retina. Y uno de esos genes participa en las respuestas del cuerpo a la cafeína y la nicotina.

En declaraciones a The New York Times, el coautor del estudio, Michael Weedon, de la Universidad de Exeter en el Reino Unido, expresó que “los más interesantes son aquellos en los que no sabemos de qué se trata”. Los investigadores encontraron vínculos entre las preferencias de sueño de las personas o cronotipos y su salud mental, con aquellos identificados como madrugadores menos propensos a reportar depresión o esquizofrenia y a presentar niveles más altos de bienestar.

Ir más temprano a la cama no tiene efectos ni en el Índice de Masa Corporal ni en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, escribieron los autores.

Estudios previos han demostrado una relación entre las alteraciones del tiempo circadiano y el desarrollo de enfermedades, en particular trastornos metabólicos y psiquiátricos.

El sueño es regulado no solo por factores genéticos, sino que inciden otras circunstancias.

EN DEFINITIVA
Las personas madrugadoras reportan mayores niveles de bienestar, pero tanto ellas como las que les gusta trasnochar están condicionadas en parte por los genes. Esa condición puede incidir en la presencia o no de algunas enfermedades.

Contexto de la Noticia

Paréntesis Acerca de los ritmos circadianos

Son procesos cíclicos fundamentales que se presentan en la mayoría de los organismos vivos, incluyendo los humanos.

Estos ciclos diarios afectan un rango amplio de procesos moleculares y de comportamiento, como son los niveles hormonales, la temperatura corporal y los patrones de sueño y vigilia.

El cronotipo, la preferencia circadiana del individuo, describe la proclividad a un tiempo de dormir temprano o tarde.

Ramiro Velásquez Gómez

Los temas de la ciencia, la astronomía y el medio ambiente con énfasis en cambio climático son mis campos de acción periodística. Con vocación por el mundo de los pequeños felinos y la defensa animal.

Porque entre varios ojos vemos más, queremos construir una mejor web para ustedes. Los invitamos a reportar errores de contenido, ortografía, puntuación y otras que consideren pertinentes. (*)

 
¿CUÁL ES EL ERROR?*
 
¿CÓMO LO ESCRIBIRÍA USTED?
 
INGRESE SUS DATOS PERSONALES *
 
Correo electrónico
 
Acepto términos y condiciones
LOS CAMPOS MARCADOS CON * SON OBLIGATORIOS

Datos extra, información confidencial y pistas para avanzar en nuestras investigaciones. Usted puede hacer parte de la construcción de nuestro contenido. Los invitamos a ampliar la información de este tema.

 
RESERVAMOS LA IDENTIDAD DE NUESTRAS FUENTES *
 
 
INGRESE SUS DATOS PERSONALES *
 
Correo electrónico
 
Teléfono
 
Acepto términos y condiciones
LOS CAMPOS MARCADOS CON * SON OBLIGATORIOS
Notas de la sección