Entre 60 y 100 veces por minuto late el corazón de un adulto sano en reposo, pero si su frecuencia cardíaca varía, debe consultar a un médico, por lo menos.
Durante el Día Mundial del Corazón, que se conmemoró el pasado sábado, la Sociedad Interamericana de Cardiología (SIAC) llamó la atención de los ciudadanos para que cuiden su corazón.
La enfermedad cardiovascular sigue siendo la primera causa de muerte en el mundo y en Colombia, según datos del Ministerio de Salud.
“Alertamos sobre el control del colesterol como principal factor de riesgo de la enfermedad cardiovascular”, asegura Ana Múnera, directora del Consejo de Cardiología de la Mujer de la Sociedad Interamericana de Cardiología, quien también destaca que, aunque hay mayor conciencia, las cifras aún son elevadas.
Para identificarlo
Alex Daniel Pacheco, cardiólogo electrofisiólogo del Centro Médico ABC, citado por la agencia EFE, sostiene que, al menos, el 25 % de personas mayores de 40 años pueden presentar fibrilación auricular, una arritmia en las aurículas del corazón que provoca que haya un bombeo deficiente de la sangre hacia todo el cuerpo y puede derivar en un derrame cerebral.
Según Múnera, entre los factores para prevenir falencias en el corazón están tener una dieta balanceada y realizar ejercicio cardiovascular de al menos 30 minutos diarios. “No es que necesitemos ir a un gimnasio a hacer ejercicio; esos 30 minutos los podemos cumplir caminando al trabajo o dando un pequeño viaje alrededor de la casa”.
Otro factor que influye es el sobrepeso. Según la Encuesta Nacional de Situación Nutricional 2015 el 24,4 % de los menores de edad sufre de sobrepeso, “lo que refleja una crítica realidad de cara a la adultez”, expresa Múnera.
Desde el gobierno
Aunque gran parte de la prevención debe hacerla el Estado, que adelanta jornadas pedagógicas y campañas para promover los hábitos saludables, Múnera destaca que la empresa privada también debe ponerse la camiseta.
Y si bien existen tratamientos que permitan mitigar los impactos, los chequeos médicos son fundamentales, sobre todo después de los 40 años, que es cuando aumenta la vulnerabilidad..
