Pico y Placa Medellín
viernes
2 y 8
2 y 8
Lesiones deportivas que podemos evitar
Decidirnos por un deporte como parte de nuestro estilo de vida es una buena jugada. El error está en creer que se trata de una práctica exclusiva y que no requiere otro tipo de ejercicios complementarios.
-
El preacondicionamiento, aunque es el más olvidado por muchos, es fundamental para evitar lesiones Fotos: Shutterstock
10 de enero de 2018
bookmark
Correr, montar en bicicleta o practicar un deporte puntual, trae muchos beneficios para la salud, pero si no estamos bien preparados podemos salir lesionados. La clave para ser exitosos en nuestra práctica deportiva y lograr el mayor rendimiento está en el preacondicionamiento físico. Consultamos al médico deportólogo Juan Camilo Correa y esto nos dijo sobre las lesiones más comunes en tres de los deporte más practicados en la actualidad:
Crossfit, tres deportes en uno
El crossfit, tan popular hoy en día, es una práctica basada en tres tipos de entrenamientos muy utilizados en el ámbito militar -halterofilia, atletismo y gimnasia-, que no son indicados para todo tipo de persona, en especial para quienes no cuentan con un acondicionamiento previo....
¿Tienes una suscripción?
INICIA SESIÓN Has encontrado contenido
exclusivo para suscriptores
Entérate de qué tratan esta y muchas más producciones desarrolladas con periodismo riguroso y confiable
Selecciona tu plan
Plan destacado
Digital
Mensual
$16.900*
SUSCRÍBETE *Paga $16.900 por el primer mes. A partir del segundo mes paga $21.500
- Prueba el primer mes por $16.900. A partir del segundo mes paga $21.500.
- Acceso completo a noticias sin publicidad invasiva (pop up, videos y display flotantes).
- Mi Colombiano: Visualiza noticias según tu navegación y sigue temas de interés.
- Club intelecto: harás parte de nuestro club de suscriptores a partir del 3er mes
- Primicia en podcast exclusivos.
- Newsletter "Aquí te cuento", una selección de las principales noticias del día en tu correo electrónico.
- Versión digital de nuestra edición impresa con el histórico hasta 1 año.
- Contenidos premium (investigaciones y especiales)
- Cancela cuando quieras.
Digital
Anual
$222.800*
SUSCRÍBETE *Pagando con tarjeta de crédito
- Duración de la suscripción: 12 meses
- Acceso completo a noticias sin publicidad invasiva (pop up, videos y display flotantes).
- Mi Colombiano: Visualiza noticias según tu navegación y sigue temas de interés.
- Club intelecto: harás parte de nuestro club de suscriptores y podrás vincular hasta 2 beneficiarios.
- Primicia en podcast exclusivos.
- Newsletter "Aquí te cuento", una selección de las principales noticias del día en tu correo electrónico.
- Versión digital de nuestra edición impresa con el histórico hasta 1 año.
- Contenidos premium (investigaciones y especiales)
- Cancela cuando quieras (Si cancelas antes de que se cumplan los 12 meses contratados, no se te realizará el cobro de la renovación el siguiente año)
Nuestros portales
Las más leídas
Regístrate al newsletter