Quienes practican el veganismo, buscan suprimir de su dieta o consumo cualquier producto que provenga de algún animal, es decir, los veganos no consumen carne, lácteos, huevos, miel y tampoco usan cuero, pelo o lana. Ellos están en contra de todo tipo de crueldad y tortura animal, y su dieta se basa principalmente en frutas y vegetales, aunque también consumen frutos secos, semillas y cereales.
Es por esto que veganos de varias partes del mundo han acudido a las redes sociales para contar y demostrar su forma de vida. “YouTube es una muy buena plataforma para difundir mensajes de importancia como lo es este estilo de vida vegano, pues es benéfico para nuestra salud, la del planeta y para los animales” afirma la youtuber de Vida Vegana, Diana Karenina.
Diana cuenta que con su canal quiere desmitificar el hecho que las personas piensen que ser vegano es peligroso para la salud o que brinda pocas opciones a la hora de comer: “Uno de mis objetivos es precisamente mostrar que un estilo de vida vegano puede ser muy saludable y bastante variado y delicioso, sin tener que ser caro o difícil”.
A continuación, en estos cinco canales de Youtube puede encontrar un panorama más amplio de la comida y estilo de vida que llevan los veganos, testimonios acerca de cómo ha mejorado su salud y estado físico .
La Dieta Vegana
Rocío Bergamín es una española experta en salud. Con su canal busca que las personas puedan adelgazar de una forma saludablemente vegana, con batidos y comidas desintoxicantes, así como postres. Ella da consejos sobre nutrición y testimonios de cómo su salud, cuerpo y piel han cambiado para bien con este estilo de vida.
Vida Vegana
Lo que como en un día es una de las secciones de video en la que Diana Karenina, certificada de Nutrición basada en Plantas de la Universidad de Cornell, enseña los beneficios de los alimentos y recetas que consume diariamente, y con los que ayudan a las personas a reducir el dolor de cabeza, la ansiedad, la depresión etc., desde preparaciones veganas.
Fitness Vegano
Nicolás Zúñiga Cavagnola es un entrenador personal chileno que enseña acondicionamiento físico basado una alimentación vegana. En su canal trata de tumbar mitos sobre este estilo de vida como contar desde su experiencia los errores del pensamiento anti-vegano. Zúñiga también realiza videos de pensamiento crítico en los que habla de la responsabilidad social del veganismo.
Rawvana
La superación a la adicción del alcohol gracias al veganismo es uno de los videos más vistos en el canal de Yovana Mendoza, una crudivegana que enseña a las personas este estilo de vida, mostrando desde recetas, rutinas de ejercicios y mascarillas caseras crudiveganas para la piel que demuestran los beneficios de llevar esta dieta de solo consumo de alimentos frescos.
Comer Vegano
En esta cuenta, el mexicano Jorge Tinoco se dedica principalmente a enseñar cómo suplantar carnes como la chorizos, de hamburguesa, albóndigas, entre otras, con opciones veganas. Tinoco también invita a expertos en salud para que hablen sobre temas veganos, enseñen a preparar nuevas recetas y hablen sobre esta forma de vida.
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