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¡Ojo! Las extensas jornadas laborales lo pueden matar
75.000 personas murieron como consecuencia de exceso de trabajo, según estudio de la OMS y la OIT.
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El trabajo en casa podría incrementar los niveles de estrés, por lo que se recomienda asistir por lo menos dos veces a la semana a la empresa. FOTO carlos velásquez
09 de junio de 2021
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Alas 6:00 a.m. una persona se levanta, desayuna, hace una hora de ejercicio, se baña, viste, peina o maquilla y sale de la casa. A las 8:00 a.m. ya está en el trabajo, donde permanece ocho horas y a eso de las 5:00 p.m. ya está libre para realizar otras actividades, como estar con su familia, salir con amigos, ir a cine, practicar algún deporte o realizar algún arte. A las 10:00 p.m. ya está en la cama, listo para dormir y cumplir con ocho horas de sueño reparador.
En esta utópica rutina el número ocho parece ser el ideal: ocho horas de descanso, ocho de trabajo y ocho de actividades menos demandantes. Esta división no es arbitraria, sino que, según Johnny Orejuela, coordinador de la Maestría en Psicología del Trabajo y las Organizaciones de...
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