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Caen bien los nuevos horarios para tener actividad física
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El anillo interno en el estado Atanasio Girardot está habilitado entre 8:00 a.m. y 6:00 p.m. para la actividad física. FOTO jaime pérez
03 de junio de 2020
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“Aprender a convivir con el virus, ser conscientes de las medidas que se deben seguir, porque no podemos quedarnos encerrados toda la vida, son algunas de las cosas que tenemos que adoptar para seguir adelante”, dice Mónica Sarai Arango, integrante del dúo de natación artístico que representó a Colombia en los Olímpicos de Río-2016.
Para ella, la flexibilización en los horarios para la práctica de la actividad deportiva en la ciudad, anunciada por el alcalde Daniel Quintero, es algo que recibe con ilusión, pues espera que pronto puedan también regresar a las piscinas y seguir con la preparación.
Resalta que estos espacios permiten que las personas tengan más opciones para tomar aire y sol, mientras llegue la hora de retornar a la actividad normal.
La medida habilita el uso del anillo interno de la unidad deportiva Atanasio Girardot para que los ciudadanos puedan ejercitarse entre 8:00 de la mañana y 6:00 de la tarde.
Para el deportista recreativo Juan Carlos Echeverry, los nuevos horarios son una gran noticia. “Es una excelente decisión porque al contar con más horas uno se puede programar para salir más temprano y así se encuentra menos gente. Además también te permite hacer una planificación del tiempo y no descuidar el tema laboral ahora que se han reactivado varios sectores.
Y menciona que la franja de las 2:00 de la tarde era pesada por dos razones: el calor y la excesiva concentración de gente, lo cual les impedía trotar o montar bicicleta sin interrupciones.
Por su parte, el clavadista antioqueño clasificado a Olímpicos, Sebastián Morales, quien reside cerca a la Unidad Deportiva, señala que “no nos hemos tomado tanta confianza a pesar de la ampliación de los horarios, pues queremos tener el cuidado máximo, por eso seguimos con la misma rutina de trotar entre 30 y 45 minutos, cerca a la casa”.
Y resalta que, junto a los entrenadores, acordaron seguir con los cuidados, porque mientras más gente salga, más riesgo hay. Así que han aprovechado para hacer deporte más temprano, en la mañana y ya no en el horario inicialmente fijado por el Inder.
Las recomendaciones básicas se mantienen: uso continuo de tapabocas, no ejercitarse en grupos ni tampoco utilizar los aparatos de los gimnasios al aire libre ubicados en los alrededores el escenario .
30
minutos es el tiempo de salida a menores entre 2 y 5 años, tres veces (semana).
2
horas diarias pueden disponer adultos de 18 a 59 años para hacer ejercicio.
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