Psicóloga clínica. Terapeuta individual y de pareja.agudelomonica1@gmail.com
ANÁLISIS
Revisemos nuestras prioridades
Mónica María Agudelo Muñoz
Psicóloga clínica. Terapeuta individual y de pareja.agudelomonica1@gmail.com
La presión social a este punto de inmersión tecnológica en la actualidad es alta, y entendería a cualquier persona que sienta la necesidad de sentirse incluida en redes sociales o crea que deba estar al tanto de una serie o de los últimos servicios tecnológicos para sentir que pertenece a algo.
Sin embargo, este no es un fenómeno reciente ni diferente a otras épocas, ha cambiado el referente, en este caso el avance tecnológico. Antes se generaban angustias por no tener los últimos tenis, vestido, carro. Siempre ha existido esa presión.
Hay que entender cómo nos influye y reflexionar si realmente para la persona es importante para su valía personal ese tipo de objetos. Finalmente el valor del ser humano no debe estar afuera, está en el ser, en qué es, qué da, y en qué se brinda a sí mismo. Hay que reflexionar sobre dónde se está poniendo la valía personal y por qué lo está haciendo ahí.
También es importante hacer una reflexión sobre nuestros proyectos de vida y evaluar si los objetivos que se tienen a mediano y largo plazo están relacionados con eso. Si eso de lo que adolece es tan importante para alcanzar esas metas. En general se entiende que no, y la persona comprende que puede vivir sin eso que no es vital aunque le gustaría, aprendiendo la diferencia entre qué deseo y qué necesito, y empezar a trabajar por las cosas que sí pertenecen a su proyecto de vida.
Aconsejo: 1. Tener un proyecto de vida que nos guíe y nos permita depurar esta y muchas otras dificultades o dudas que se nos presentan a lo largo del camino. 2. Racionalizar y reflexionar sobre qué se siente, lo cual no siempre es verdadero y puede llevarnos al error. Encontrar la irracionalidad de nuestros pensamientos, puede hacernos sentir mejor y decidir adecuadamente. 3. Diferenciar entre qué sería agradable o disfrutaríamos y qué necesitamos. 4. Desarrollar tolerancia ante lo que sucede como queremos o esperamos. Finalmente, la mayoría de situaciones son así y, sin embargo, pueden ser fuentes de aprendizaje.
