Hablar de la historia del yoga y su aparición, es remontarse a siglos de tradición y adentrarse a la cultura de la India. No obstante, solo fue hasta los años sesenta cuando el gurú indio Maharishi Mahest compartió con Occidente sus técnicas de meditación.
Según el portal Happy Yoga, los beneficios de esta disciplina en el cuerpo son múltiples, pues además de mejorar la flexibilidad, contribuye a la circulación sanguínea, fortalece la columna vertebral y estabiliza el sistema nervioso. Además, todo esto se ve reflejado en una actitud pacífica y tranquila.
Ahora, entre postura y postura, redes sociales como Instagram permiten a expertos, principiantes y novatos, compartir y aprender de esta cultura milenaria que cada vez atrapa a más seguidores.
